乳腺癌：吃富含Omega-3的食物可能会阻止肿瘤扩散

 脂肪鱼，如鲑鱼，是omega-3脂肪酸的极好来源。

脂肪鱼，如鲑鱼，是Omega-3脂肪酸的极好来源。

大量研究表明富含omega-3脂肪酸的饮食的益处。这些健康的脂肪存在于鱼类，海鲜，坚果和种子中，以及鱼油，植物油和一些强化食品中。

例如，对持续约16年的近50万人进行的广泛研究最近发现，吃更多鱼和长链Omega-3可降低死亡风险并延长寿命。

一些研究认为，Omega-3可以改善心血管和认知功能，可能避免抑郁，并对一个人的心理健康产生积极影响。

新兴研究探索了Omega-3与癌症之间的联系。观察性研究将富含海洋Omega-3脂肪酸的饮食与乳腺癌风险降低联系起来。一些分子研究表明，ω-3脂肪酸可以通过激活身体的天然止痛药来阻止癌症。

现在，在小鼠中进行的实验增加了越来越多的证据表明饮食中的Omega-3脂肪酸可能具有抗癌特性。

一项发表在“乳腺生物学和肿瘤学杂志”上的新论文表明，脂肪酸，例如鱼油中的脂肪酸，可以防止乳腺癌细胞的生长和扩散。

Saraswoti Khadge是奥马哈内布拉斯加大学医学中心病理学和微生物学教授James Talmadge实验室的前博士研究员，领导了这项新研究。