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关注这些“信号”,肠道会更健康

体重出现了“没有原因的下降”:

也许您认为“体重下降是件好事”,但这仅仅是对于减肥人群而言。对于一个普通正常人来说,体重的无原因下降很可能和多种疾病有关,例如甲亢、糖尿病以及某种恶性肿瘤。

恶性肿瘤在生长的过程中必然要消耗机体的大量营养,所以身体就可能会出现消瘦、贫血等问题。

大便出现“异常改变”:

一般来说,结肠癌导致的大便异常改变(表现)是腹泻和便秘。当结肠癌的肿块导致肠道局部狭窄,那粪便必然会很难排出,即会诱发便秘。另外当肿瘤及其分泌物刺激肠管,导致肠道发生局部湿润、糜烂、甚至溃疡时,腹泻即会发生。除此之外,有些人还会出现恶心、呕吐、经常腹胀等“反应”。如果在无明显诱因的情况下出现持续数周的便秘、腹泻等问题,请早做检查。

 反复出现“便血”:

一般情况下,便血是由于“痔疮(排便运动导致脆弱的直肠末梢血管破裂)”,痔疮导致的出血相对鲜艳,一般多为存在于粪便的表面或者在排便后滴下。

患结肠癌之后,同样可能出现“便血”情况。如果已经出现了黑色血便、深棕色血便、排便长期不成形且混有脓血或粘液的大便,则需要重点重视,此时很可能已经被肠道肿瘤、胃出血等疾病侵袭。

总是想上厕所,有持续性便意:

有些人存在这样的状况:排便之后总是有“不尽感”,总是反复、持续性出现便意,但根本没有正常排便。这种状态也可能是“结肠癌的发生信号”,肿瘤组织阻滞肠道的时候,肠道即无法排空,那滞留在肠道中的粪便必然会持续刺激肠道,导致机体持续产生便意。

自觉做好“预防”,提高生命质量:

其实,结肠癌发病率的逐步上升和“人民缺乏预防常识(意识)”有主要关系。自觉调整饮食习惯和生活习惯,养成健康的“生存模式”、身体健康才能长期保持。

饮食要调整,别总是“傻吃”:

拒绝不健康的饮食习惯,拒绝暴饮暴食、过分大鱼大肉、偏食挑食等“饮食中存在的坏习惯”,餐食低油、低糖、低盐、低热量,饮食中增加新鲜蔬菜和水果、粗杂粮、菌菇类食品等新鲜素食的摄入量;每餐七分饱,少食多餐,养成适合自身的饮食习惯,不给胃肠增添压力。杜绝“不正确的老套思想”,吃新鲜、卫生的食物,食物腐败变质后应该及时扔掉,拒绝贪图小便宜。减少腌制肉类、加工肉食、腌制蔬菜等重口味食品的摄入量,在少吃肉的前提下偏向选择鱼虾海产品和去皮禽肉,控制红肉的摄入量。

养成“健康的生活方式”:

除了饮食方式以外,“生活方式”更为重要。保持每日30分钟以上的运动,促进热量的代谢,预防超重和肥胖;生活动静结合、劳逸结合,保证每日7—9小时的睡眠时间;培养自身积极、健康的爱好,无论是运动还是兴趣,让自己开心、阳光起来。

另外,培养自身健康、规律的排便习惯,最好可以每日排便1—2次,预防便秘,促进肠道健康。

多喝水,保护肠道健康:

关注现代人的生活习惯,“饮水量不足”的问题大有存在,饮水量不充足,肠道必然会更加干燥,这样一来便秘等问题的发生风险将会更高。

所以,每天多喝水,单日的饮水量务必满足1500—1700毫升,天热或者高热特殊工种等情况,饮水量可以适当增加。

 重视“体检”,保护肠道等身体部位:

明确“防病”的重要性,最好每1—2年做一次肠镜检查,早诊断,早治疗,身体方能更安康。

对于结肠癌等一些恶性疾病,“早期发现”是提高疗效的重要措施;生活上不能犯懒,特别是关于身体健康的事情。

这些人更容易患结肠癌,请“注意”:

1. 存在结直肠癌家族遗传史的人群;

2. 爱好吃喝、久坐不动等问题打造出的“肥胖群体”;

3. 饮食存在“不健康习惯”的人群,例如频繁大鱼大肉、饮食过度精细、喜好吃腌制食品、饮食重口味等不健康饮食习惯;

4. 存在“肠息肉病史”的群体(请重视定期复查);

5. 存在长期便秘或其他肠道问题的人群。

用药温馨提示:当您服用此药物时,需定期接受医疗专业人士的检查,以便随时针对其药效、副作用等情况进行监测。本网站所包含的信息旨在为患者提供帮助,不能代替医学建议和治疗。
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